Matdagbok & Kaloriräknare app

Ditt hemliga vapen för ett hälsosammare liv: Spåra kalorier med lätthet!

banner image

VITTNESMÅL

Vi har arbetat med många kunder och vi tycker alltid om att höra att de kommer ut från samarbetet glada och nöjda. Ta en titt på vad våra kunder har sagt om oss.

  • Äntligen hittat den perfekta appen! Smidig spårning, sparar tid. Måltidsplaner hjälper till att balansera kosten. Rekommenderas för flitiga bin som jag!

    Emma S.

    Vår appanvändare

  • Det är en spelväxlare! Gå ner i vikt, ett hälsosammare liv. Enkel gränssnitt, streckkodsläsaren är fantastisk! Ett måste för fitnessälskare.

    Emma S.

    Vår app-användare

  • Stort hjälp! Lärt mig om näringslära, inget mer gissningsarbete. Ger min kropp rätt näring på en studentbudget. Jättenöjd med resultaten!

    Emma L.

    Vår app-användare

  • Aldrig för gammal för att spåra! Appen är användarvänlig och håller mig frisk. Vet vad jag äter, har gått ner i vikt, mer energi. Tack för att ni gör hälsa så enkelt!

    Emma S.

    Vår appanvändare

Blogg

Läs artiklar om hur du kan förbättra och upprätthålla din hälsa. Stödd av trovärdiga källor.

banner image

Går inte ner i vikt trots kaloriunderskott - 7 anledningar

Inledning I jakten på viktminskning står många inför ett frustrerande och förvirrande hinder: de går inte ner i vikt trots att de äter färre kalorier än de förbränner. Denna situation, känd som kaloriunderskott, är i teorin en enkel matematik för viktnedgång. Du minskar kaloriintaget och ökar fysisk aktivitet, förväntandes att kroppen ska börja använda lagrat fett som energikälla. Men vad händer när vågen inte rör sig, trots att du följer alla ‘regler’?

Fortsätt läsa

banner image

Kaloriunderskott räkna ut [Godkänt verktyg]

Du kan använda kalkylatorn för kaloriunderskott nedan för att räkna ut hur många kalorier du behöver varje dag. Den ger dig också enkla tips om hur du kan gå upp eller ner i vikt. Dessutom kan du använda den för att räkna ut hur många kalorier du bör minska på. Ålder (15-80): Kön: Kvinna Man Längd (cm): Längd (cm): Aktivitet: Basalmetabolism (BMR): vila Stillasittande: lite eller ingen träning Lätt: träning 1-3 gånger/vecka Måttlig: träning 4-5 gånger/vecka Aktiv: daglig träning eller intensiv träning 3-4 gånger/vecka Mycket aktiv: intensiv träning 6-7 gånger/vecka Mycket intensiv: mycket intensiv träning dagligen eller fysiskt arbete Beräkna Rensa Resultat Behåll vikten kalorier/dag Lätt viktnedgång 0.

Fortsätt läsa

banner image

Hormonell Mage vs. Stressmage - Vad är skillnaden?

Hormonell Mage vs. Stressmage Har du någonsin känt att din mage verkar oförklarligt uppblåst? Du kan möjligen ha att göra med en “hormonell mage” eller en “stressmage.” Låt oss reda ut dessa begrepp och hitta de bästa sätten att hantera dem på! Vad är en hormonell mage? En hormonell mage avser buktillväxt som är resultatet av hormonella obalanser. Flera hormoner, inklusive kortisol, östrogen och insulin, spelar en avgörande roll i regleringen av fettfördelning i vår kropp.

Fortsätt läsa

banner image

Bästa 7 Livsmedel För Att Bränna Magfett

Bästa 7 Livsmedel För Att Bränna Magfett Det finns tusentals livsmedel som kan betraktas som vänliga för viktförlust. Men du kanske vill spara dig själv mycket tid och huvudvärk. I stället för att bestämma vilket du ska fokusera på först, ta en titt på listan över de absolut grundläggande fettförbränningslivsmedlen för magen! Havre - Din frukosts hemliga superkraft Havre och havregrynsgröt är mästare på att hålla din vikt i schack!

Fortsätt läsa