Calculadora Déficit Calórico [Ferramenta aprovada]
Você pode usar a calculadora de déficit calórico abaixo para descobrir quantas calorias você precisa todos os dias. Também oferece dicas simples sobre como ganhar ou perder peso. Além disso, você pode usá-lo para calcular quantas calorias deve reduzir. Idade (15-80): Género: Feminino Masculino Altura (cm): Altura (cm): Atividade: Taxa Metabólica Basal (TMB): repouso Sedentário: pouco ou nenhum exercício Leve: exercício 1-3 vezes/semana Moderado: exercício 4-5 vezes/semana Ativo: exercício diário ou exercício intenso 3-4 vezes/semana Muito Ativo: exercício intenso 6-7 vezes/semana Extra Ativo: exercício muito intenso diariamente ou trabalho físico Calcular Limpar Resultado Manter o peso calorias/dia Perda de peso leve 0.
