Licznik Kalorii - Odchudzanie

Twoja tajna broń dla zdrowszego życia: Śledzenie kalorii z łatwością!

banner image

REFERENCJE

Współpracowaliśmy z wieloma klientami i zawsze lubimy słyszeć, że wychodzą ze współpracy zadowoleni i usatysfakcjonowani. Zobacz, co powiedzieli o nas nasi klienci.

  • Wreszcie znalazłam idealną aplikację! Śledzenie bez wysiłku, oszczędza czas. Plany posiłków pomagają w zachowaniu równowagi w diecie. Polecane dla zapracowanych pszczółek takich jak ja!

    Anna K.

    Nasza użytkowniczka aplikacji

  • To prawdziwa rewolucja! Tracę kilogramy, prowadzę zdrowszy tryb życia. Prosty interfejs, skaner kodów kreskowych robi wrażenie! Obowiązkowy dla miłośników fitnessu.

    Natalia K.

    Nasza użytkowniczka aplikacji

  • Duża pomoc! Nauczyłam się o żywieniu, już nie ma domysłów. Karmię swoje ciało dobrze, nawet na studenckim budżecie. Zachwycona wynikami!

    Katarzyna S.

    Użytkowniczka naszej aplikacji

  • Nigdy nie jest za późno, aby śledzić! Aplikacja przyjazna dla użytkownika, dba o moje zdrowie. Wiem, co jem, schudłam, mam więcej energii. Dzięki za uczynienie dbania o zdrowie tak łatwym!

    Anna K.

    Użytkowniczka naszej aplikacji

Blog

Czytaj artykuły na temat tego, jak możesz poprawić i utrzymać swoje zdrowie. Wsparcie ze strony wiarygodnych źródeł.

banner image

Deficyt Kaloryczny co to? Deficyt Kaloryczny zeby schudnac

Deficyt kaloryczny to stan, w którym spożywasz mniej kalorii niż Twój organizm potrzebuje do codziennej aktywności. Kalorie to jednostka miary energii, którą otrzymujemy z pożywienia. Aby schudnąć, ważne jest utrzymanie deficytu około 500 kalorii dziennie, co pozwala na redukcję masy ciała bez uczucia silnego głodu czy zmęczenia. “ Deficyt kalorii jest kluczowy. ” Jeśli kiedykolwiek próbowałeś schudnąć, zapewne słyszałeś, że kluczem jest właśnie deficyt kaloryczny. Możesz jednak zastanawiać się, na czym dokładnie polega i dlaczego jest niezbędny do utraty wagi.

Kontynuuj czytanie

banner image

Oblicz Deficyt Kaloryczny [Deficyt Kaloryczny Kalkulator]

Ten przydatny Deficyt Kaloryczny Kalkulator pozwala łatwo obliczyć, ile kalorii potrzebujesz każdego dnia. To proste - podpowie ci także, jak przybrać na wadze lub ją zredukować. Możesz też użyć go do ustalenia, ile kalorii warto odjąć. Za pomocą tego kalkulatora można więc obliczyć deficyt kaloryczny. Wiek (15-80): Płeć: Kobieta Mężczyzna Wzrost (cm): Wzrost (cm): Aktywność: Podstawowa przemiana materii (BMR): w spoczynku Sedentarny: mało lub brak ćwiczeń Lekka: ćwiczenia 1-3 razy/tydzień Umiarkowana: ćwiczenia 4-5 razy/tydzień Aktywna: codzienne ćwiczenia lub intensywne ćwiczenia 3-4 razy/tydzień Bardzo aktywna: intensywne ćwiczenia 6-7 razy/tydzień Ekstra aktywna: bardzo intensywne ćwiczenia codziennie lub praca fizyczna Oblicz Wyczyść Wynik Utrzymaj wagę kalorie/dzień Lekka utrata wagi 0.

Kontynuuj czytanie

banner image

Brzuch hormonalny vs. Brzuch stresowy - Jaka jest różnica?

Brzuch hormonalny vs. Brzuch stresowy Czy kiedykolwiek czułeś, że twój brzuch wydaje się niewytłumaczalnie opuchnięty? Może to być objaw “brzucha hormonalnego” lub “brzucha stresowego”. Rozwiążmy te pojęcia i znajdźmy najlepsze sposoby radzenia sobie z nimi! Czym jest brzuch hormonalny? Brzuch hormonalny odnosi się do przyrostu wagi w okolicach brzucha wynikającego z zaburzeń hormonalnych. Różne hormony, w tym kortyzol, estrogen i insulina, odgrywają ważną rolę w regulacji rozkładu tłuszczu w naszym organizmie.

Kontynuuj czytanie

banner image

Najlepsze 7 Żywności Spalającej Tłuszcz na Brzuchu

Najlepsze 7 Żywności Spalających Tłuszcz na Brzuchu Istnieje tysiące produktów, które można uznać za przyjazne w procesie odchudzania. Jednakże, może chcesz zaoszczędzić sobie dużo czasu i bólów głowy. Zamiast decydować, na którym skupić się najpierw, spójrz na listę absolutnie fundamentalnych produktów spalających tłuszcz na brzuchu! Owsianka - Sekretna Supermoc Twojego Śniadania Owies i owsianka to mistrzowie utrzymywania wagi na właściwym poziomie! Pełne rozpuszczalnego błonnika, pozwalają poczuć się sytym i zadowolonym, hamując popołudniowe łaknienia i zapobiegając przejadaniu się.

Kontynuuj czytanie