유지칼로리 계산기 (다이어트 권장 칼로리 계산기)
칼로리 적자 계산기는 매일 필요한 칼로리 수를 알려줍니다. 당신으로부터 몇 가지 기본적인 매개변수만 필요합니다. [계산] 버튼을 클릭하면 결과가 표시됩니다. 목표를 달성하기 위해 필요한 칼로리 수를 볼 수 있습니다. 현재 체중을 유지하든, 체중을 줄이든, 또는 늘리든 상관없이 말입니다. 안전하게 체중을 줄이고 칼로리 적자를 찾는 방법을 알려줍니다. 지금 바로 사용할 수 있는 무료 빠른 도구입니다. 칼로리 적자가 무엇이고 어떻게 작동하는지에 대해 더 자세히 이해하려면 이 페이지를 읽어보세요. 나이 (15-80): 성별: 여성 남성 키 (cm): 체중 (kg): 활동 수준: 기초 대사량 (BMR): 휴식 중 앉아서: 거의 또는 전혀 운동하지 않음 가벼운: 주 1-3회 운동 보통: 주 4-5회 운동 적극적: 매일 운동 또는 주 3-4회 강도 높은 운동 매우 활발: 주 6-7회 강도 높은 운동 초과 활발: 매일 매우 강한 운동 또는 육체적인 직업 계산 지우기 결과 체중 유지 칼로리/일 가벼운 체중 감량 0.
