Calcolatore Deficit Calorico [Strumento approvato]
Puoi utilizzare il calcolatore deficit calorico qui sotto per scoprire quante calorie hai bisogno ogni giorno. Ti fornisce anche semplici suggerimenti su come aumentare o perdere peso. Inoltre, puoi usarlo per calcolare quante calorie dovresti ridurre. Età (15-80): Genere: Femmina Maschio Altezza (cm): Altezza (cm): Attività: Tasso Metabolico Basale (TMB): a riposo Sedentario: poco o nessun esercizio Leggero: esercizio 1-3 volte a settimana Moderato: esercizio 4-5 volte a settimana Attivo: esercizio quotidiano o esercizio intenso 3-4 volte a settimana Molto Attivo: esercizio intenso 6-7 volte a settimana Extra Attivo: esercizio molto intenso quotidiano o lavoro fisico Calcola Cancella Risultato Mantieni il peso calorie/giorno Perdita di peso lieve 0.
