Qu'est-ce qu'un déficit calorique? Est-il sûr ? [Réponse]
Un déficit calorique se produit lorsque l’apport calorique est inférieur à la dépense énergétique, essentiel pour la perte de poids. Un déficit de 500 calories par jour peut conduire à une perte de poids efficace sans faim extrême ou fatigue. Qu’est-ce qu’un déficit calorique ? Un déficit calorique est un concept clé dans la perte de poids. Il se produit lorsque la quantité d’énergie (calories) que nous consommons est inférieure à celle que nous dépensons.
