La graisse du ventre de l’ovaire
Votre corps peut grossir dans la région de l’ovaire de votre estomac, et ce pour plusieurs raisons, comme par exemple :
- Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK),
- ballonnements,
- Constipation,
- Excès de poids (graisse du ventre),
- excès de nourriture,
- Autres causes plus rares.
Si vous êtes certaine que l’expansion de votre corps dans la région de l’ovaire n’est pas due à la constipation, à des excès alimentaires ou à des ballonnements, vous pouvez continuer à lire pour en savoir plus sur ce qui peut être fait avec la graisse du ventre dans cette région et sur ce qu’est le ventre du syndrome de l’ovaire polymorphe (SOPK).
Qu’est-ce que la graisse du ventre et quel est son impact sur la santé globale ?
La graisse du ventre est la graisse qui se forme autour des organes de l’estomac et de la poitrine.
L’autre nom, plus scientifique, de cette graisse est “graisse viscérale”.
Elle est particulièrement nocive pour la santé car elle empêche les organes de fonctionner normalement.
L’effet le plus dangereux qu’elle a sur votre cœur est lorsqu’elle s’accumule autour de lui et qu’il ne peut plus effectuer des battements normaux. Cela entraîne différents types de maladies cardiovasculaires.
La deuxième partie du corps la plus touchée est les poumons, car la graisse s’enroule autour d’eux et il n’est plus possible de respirer à pleins poumons.
Le troisième est le dysfonctionnement métabolique, qui comprend l’hyperglycémie (taux élevé de sucre dans le sang), la dyslipidémie (taux élevé de triglycérides sériques) et un faible taux de HDL (lipoprotéines de haute densité, qui est un “bon” cholestérol).
En plus de ce qui a déjà été mentionné, il y a d’autres conditions sérieuses que la graisse du ventre peut favoriser :
- Maladies vasculaires
- Maladie d’Alzheimer
- Diabète : type 2
- Asthme
Pourquoi la graisse du ventre dans la région des ovaires met-elle en danger la santé des femmes ?
Il existe un lien direct entre les femmes considérées comme étant en surpoids et les maladies graves.
La graisse viscérale accumulée autour des ovaires présente un risque direct pour la santé des femmes. Il contient des composés chimiques toxiques et des hormones.
Cela signifie que toute cette graisse est destinée à nuire aux ovaires et à provoquer diverses maladies.
L’une des maladies graves qu’elle provoque est le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
Le plus souvent, le SOPK est causé par le surpoids ou la graisse du ventre des ovaires.
Poursuivez votre lecture pour découvrir ce que vous pouvez faire pour prévenir le ventre du SOPK et réduire la graisse viscérale dans l’ovaire.
Qu’est-ce que le ventre du SOPK ?
Le SOPK est le plus souvent diagnostiqué chez les femmes en âge de procréer.
Il endommage le système hormonal. Par conséquent, il entraîne une variété de problèmes dans tout le corps.
Les femmes qui souffrent de ce trouble sont connues pour avoir plus d’hormones mâles ou androgènes, bien au-dessus de la norme. Cela se traduit par des poils qui poussent partout, un eczéma douloureux et même la calvitie.
Toutefois, il est possible de prévenir ce problème en maintenant le poids corporel à un niveau normal.
Pourquoi avez-vous un ventre de SOPK ?
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez souffrir de cette maladie.
Les plus fréquentes sont énumérées ci-dessous.
Déséquilibres hormonaux
La graisse viscérale est toxique et nuit au système hormonal.
Il introduit des composés chimiques dangereux dans la circulation sanguine et tout le corps souffre d’empoisonnement.
Il resserre les vaisseaux sanguins et réduit le flux sanguin vers les organes, influençant ainsi leur fonctionnement.
En conséquence, il déclenche un processus inflammatoire dans l’ensemble de l’organisme.
Mauvaise alimentation et manque d’exercice
Si vous vous nourrissez principalement de chaînes de restauration rapide ou de livraisons, vous augmentez vos chances d’avoir une graisse du ventre au niveau des ovaires. Une étude a montré que les aliments riches en sucre augmentent le risque de SOPK.
Ces aliments sont généralement riches en sucre pour stimuler l’appétit. Bien qu’ils soient savoureux, ils sont proportionnellement nocifs. Si vous décidez de continuer à consommer de tels produits, n’oubliez pas qu’il s’agit là d’un compromis auquel vous devrez faire face plus tard.
Même si vous ne pouvez pas les refuser, vous pouvez au moins essayer de les consommer moins souvent, ce qui aura un effet positif immédiat.
Faire de l’exercice au moins 30 minutes par jour, deux à trois fois par semaine, réduira considérablement le risque d’avoir un SOPK. Les activités d’aérobic et de musculation telles que le jogging, la marche, le vélo et le soulèvement de poids peuvent également contribuer à soulager les symptômes.
Génétique
Il existe une très faible corrélation génétique chez les personnes atteintes du SOPK.
L’étude en question a montré que le risque d’être atteint de la maladie dans une même famille est très faible.
Néanmoins, cette maladie est très complexe et les recherches pour en savoir plus sont toujours en cours.
La ménopause
La ménopause survient lorsque les règles mensuelles d’une femme cessent et qu’elle n’est plus en mesure de donner naissance à un enfant.
Des études ont montré que le syndrome du SOPK est assez souvent observé chez les femmes à partir de la quarantaine.
À partir d’un certain âge, cette affection passe du statut de maladie de la reproduction à celui de trouble métabolique systémique.
Stress
Le stress est un précurseur de nombreuses maladies. Le SOPK en fait partie.
Une étude a montré que la maladie est directement liée au stress.
Plus loin dans l’article, nous parlerons des méthodes pour réduire le stress.
A quoi ressemble un ventre de pcos ?
La graisse du ventre de l’ovaire se trouve autour du bassin.
Par exemple, elle peut ressembler à ceci :
On parle parfois de ventre de bière ou de corps en forme de pomme :
Sachez que même les personnes qui semblent minces peuvent avoir de la graisse au niveau du ventre, car celle-ci est cachée à l’intérieur, autour des organes internes.
Pourquoi est-il si difficile de perdre du poids avec le syndrome des ovaires polykystiques ?
Il est difficile de perdre du poids avec le syndrome des ovaires polykystiques parce qu’il favorise la résistance à l’insuline.
La résistance à l’insuline rend la perte de poids beaucoup plus difficile, car elle pousse l’organisme à conserver les graisses au lieu de les brûler pour produire de l’énergie.
Elle augmente également les fringales et l’appétit, ce qui rend difficile une alimentation plus saine.
En outre, les personnes souffrant de résistance à l’insuline peuvent perdre de la masse musculaire, de sorte qu’il devient encore plus difficile de brûler des calories.
Comment puis-je me débarrasser de mon ventre dû au SOPK ?
Avant de s’attaquer au ventre des ovaires, il est important de suivre un traitement contre le SOPK afin d’obtenir des résultats substantiels plus rapidement.
Généralement, les méthodes les plus puissantes:
- La plus connue est la pilule contraceptive orale combinée ou “pilule contraceptive”.
- Médicaments contre le diabète
- Traiter tout autre symptôme susceptible d’entraver vos progrès.
Après cela, vous êtes libre de commencer à expérimenter des exercices et des régimes pour trouver ceux qui vous conviennent le mieux.
Comment se débarrasser de la graisse du ventre sur les ovaires ?
La vérité est que la perte de poids ne peut pas se produire dans une seule zone.
Pour perdre la graisse du ventre sur les ovaires, vous devez chercher à réduire la quantité totale de graisse viscérale.
La bonne nouvelle, c’est que la graisse viscérale disparaît en premier et qu’il est plus facile de s’en débarrasser.
Suivi des calories
La méthode la plus simple et la plus éprouvée pour perdre du poids est le suivi des calories.
Il s’agit de savoir combien vous avez brûlé en faisant de l’exercice et combien vous avez consommé en mangeant.
Pour ce faire, nous vous recommandons un logiciel facile à utiliser : Minceur - Compteur de Calories app .
Le simple fait de le suivre quotidiennement peut vous permettre de prendre conscience de vos habitudes et d’apporter des changements positifs dans votre vie.
Une étude menée auprès de personnes en surpoids a montré que l’utilisation d’applications de suivi des calories permettait d’obtenir des résultats cohérents en matière de contrôle du poids.
De nombreuses personnes interrogées ont indiqué que même si elles n’étaient pas prêtes à faire des changements, le simple fait de se connecter à des calories leur a permis de constater un impact positif.
Une autre étude a montré qu’il s’agit de l’un des outils les plus puissants disponibles aujourd’hui pour lutter contre l’obésité.
Envisager de changer de mode de vie
Si vous avez un mode de vie sédentaire, réévaluez sérieusement vos habitudes de mobilité.
Les médecins recommandent de faire des promenades fréquentes de plusieurs minutes au cours de la journée. Cela suffit à améliorer considérablement votre santé.
En plus de bouger, cela vous permet de prendre l’air et d’améliorer votre humeur.
Se détendre
Comme nous l’avons déjà mentionné, le stress est l’une des voies d’entrée du SOPK. Par conséquent, essayez autant que possible de réduire votre exposition au stress.
La méthode la plus courante pour réduire le stress est la méditation et la pratique de la gratitude. Les affirmations positives sont une autre méthode à essayer.
Médicaments et thérapie hormonale
Le traitement hormonal consiste généralement à prendre des hormones prescrites par un médecin (endocrinologue) sous forme de pilules, d’injections ou de patchs cutanés pour aider à équilibrer les niveaux d’hormones de votre corps.
Les pilules les plus connues pour le SOPK sont le clomifène et la metformine. Pour en savoir plus sur leurs effets secondaires voir ce lien.
La chirurgie en dernier recours
Si les symptômes causés par le SOPK et la graisse abdominale des ovaires vous gênent au plus haut point, le dernier recours serait une intervention chirurgicale peu invasive appelée [forage ovarien laparoscopique] (https://www.nhs.uk/conditions/polycystic-ovary-syndrome-pcos/treatment/).
Il est prouvé que cette procédure permet de rétablir le fonctionnement normal des ovaires.
En ce qui concerne l’excès de graisse viscérale, il est possible de procéder à une liposuccion de la graisse, ce qui améliore aussi considérablement l’état de la patiente.
Conclusion
Pourquoi est-il essentiel de s’attaquer à la graisse du ventre des ovaires pour rester en bonne santé ?
Il est particulièrement important de maintenir la graisse du ventre de l’ovaire à un niveau normal pour les femmes qui prévoient d’accoucher. En effet, elle peut gravement compromettre la fonction de grossesse de l’organisme.
Outre la grossesse, la présence de graisse abdominale dans la région de l’ovaire peut entraîner divers problèmes de santé.
La seule personne qui puisse vous aider à résoudre ce problème est un professionnel.
Consultez toujours un professionnel, comme votre médecin. Veillez à consulter le prestataire de soins de santé de votre choix avant de prendre des médicaments importants ou de modifier votre mode de vie. Si votre médecin actuel ne répond pas à vos attentes, il existe plusieurs façons de changer de médecin. Il est toujours recommandé de consulter différents spécialistes.
Sources et informations complémentaires
- https://www.healthdirect.gov.au/how-to-reduce-visceral-body-fat-hidden-fat
- https://academic.oup.com/jcem/article/92/7/2500/2598230
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5892097/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25411807/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12082210/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20453076/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28203719/
