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El seguimiento de las calorías es muy útil si quiere perder peso, mantener un peso saludable o simplemente ser más consciente de lo que ingiere.
Al llevar un registro de las calorías que consumes a lo largo del día, puedes hacerte una mejor idea de cuánto estás comiendo y de dónde podrías hacer algunos ajustes.
También puede ayudarte a identificar patrones en tus hábitos alimentarios, lo que puede ser útil para fijar objetivos y hacer cambios a largo plazo en tu dieta.
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La Biblioteca Nacional de Medicina de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos mantiene la base de datos como parte del sistema Entrez de recuperación de información. Para leer publicaciones sobre la eficacia del recuento de calorías en PubMed.gov: pulse aquí.
The Lancet es una revista semanal de medicina general revisada por expertos y una de las más antiguas de su género. Es la revista académica de mayor impacto del mundo. Para leer publicaciones sobre la eficacia del recuento de calorías en The Lancet: pulse aquí.
WebMD es una empresa estadounidense conocida principalmente por publicar en Internet noticias e información sobre salud y bienestar. Es uno de los principales sitios web de atención sanitaria. Para leer publicaciones sobre la eficacia del recuento de calorías en WebMD: pulse aquí.
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